เพราะความเสียใจ คืออีกก้าวนึงของการเติบโต

การใช้ชีวิตที่ผ่านมา คงไม่มีใครไม่เคยเสียใจ หรือทำอะไรพลาด แต่จะดีกว่ามั้ยถ้าเราเก็บความเสียใจที่ผ่านมา แล้วปรับให้มีคุณค่าเพื่อเป็นบทเรียน แล้วบทเรียนอะไรบ้างที่เราสามารถนำมาปรับปรุงได้



ในชีวิตเรามีความเสียใจหลักๆ 2 แบบ คือ

• Inaction regrets: ความเสียใจและเสียดายในสิ่งที่เราไม่ได้ทำ 
• Action regrets: ความเสียใจหรือเสียดายที่เราทำมันลงไป

เคยไหม? รู้สึกพลาด ทั้งเสียดายและเสียใจในสิ่งที่ไม่เคยได้ทำ 
อันนี้อาจเป็นจุดที่หลายคนคงเจอบ่อยๆ รู้งี้วันนั้นน่าจะตัดสินใจทำแบบนี้ไปเลย นั่นคือพลังของการตระหนักถึงความเสียดายที่ไม่ได้ลงมือทำ: มันสามารถกลายเป็นสิ่งที่เราสามารถนำมาเริ่มต้นปรับใช้เพื่อสร้างชีวิตที่มีความหมายได้

หรือแม้กระทั่งรู้สึกเสียใจหรือเสียดายมาก ที่ทำลงไปแล้ว
ความเสียใจจากการกระทำจะซับซ้อนมากกว่าความเสียใจในสิ่งที่เราไม่ได้ลงมือทำ เพราะมันเกี่ยวข้องกับความผิดพลาดที่เราได้ก่อขึ้น อาจเป็นการเลือกทำอะไรบางอย่างที่พอเรามองย้อนกลับไป การกระทำเหล่านั้น มักทำให้รู้สึกเศร้า ละอายใจ อับอาย หรือรู้สึกผิด ซึ่งต่างจากความเสียใจที่เราไม่ได้ลงมือทำ เพราะอะไรที่เราทำพลาดไปแล้วมักย้อนกลับไปแก้ไขไม่ได้

ทำยังไง เพื่อเปลี่ยนความเสียใจให้กลายเป็นเป้าหมายชีวิต
ทั้งความเสียใจจากการไม่ลงมือทำและความเสียใจจากการกระทำ ต่างก็มีศักยภาพที่จะเป็นแนวทางที่ทรงพลังให้กับเราได้ ความเสียใจเหล่านี้ช่วยสะท้อนให้เห็นถึงสิ่งที่สำคัญ สิ่งที่เราอยากย้อนกลับไปเปลี่ยนแปลง และโอกาสในการสร้างความหมายให้กับชีวิตต่อไปในอนาคต
ลองถามตัวเองดูว่า..

• อะไรที่ทำให้เรารู้สึกเสียใจหรือเสียดายที่ไม่ได้ทำ?
• อะไรที่ทำให้ให้เรารู้สึกเสียใจที่ทำพลาดไป?
• เราจะมูฟออน แล้วสร้างเป้าหมายใหม่โดยอาศัยจากบทเรียนที่ผิดพลาดได้อย่างไร?

ถ้าเสียดายที่ไม่ได้ไปเที่ยว เราอาจลองตั้งเป้าหมายใหม่ว่าปีนี้เรามีแพลนเก็บเงินเพื่อจะได้ไปเที่ยวเป็นอันดับต้นๆ หรือถ้าเราเสียใจที่เราทำให้ใครต้องเจ็บปวด เราอาจลองปรับตัวช่วยเหลือคนอื่นไม่ให้เจอสถานการณ์ที่เราเคยทำพลาดไป

เรื่องอะไรที่เราจะเสียใจ เมื่อวันสุดท้ายของชีวิตมาถึง
วันนึงถ้าเรามองย้อนกลับไปด้วยความรู้สึกที่มีความสุขเต็มที่ เพราะเราได้ใช้ความเสียใจในชีวิตมาเป็นบทเรียนและทำให้มันมีความหมายที่ดีขึ้นมาแล้ว หรือเราจะถูกหลอกหลอนด้วยความเสียใจ เพราะไม่เคยทำ ไม่เคยพูด ไม่เคยได้เป็น?

มองถึงปัจจุบัน วันนี้เรายังมีทางเลือกที่จะปรับเปลี่ยนยังไง ไม่ให้ความเสียใจมาฉุดรั้งให้เราจมอยู่กับความรู้สึกผิด เราสามารถนำมันมาปรับเปลี่ยนมุมมอง ทำให้ชีวิตเราดีขึ้น อะไรที่พลาดไปก็พยายามไม่ให้เกิดซ้ำ อะไรที่ไม่เคยได้ทำ ก็ตั้งเป้าหมายใหม่ให้เราได้ทำมันสักที

อย่าปล่อยให้ความเสียใจเสียดายเป็นเรื่องราวเรื่องสุดท้ายที่คุณจะนึกถึงในวันสุดท้ายของชีวิต

References
Pink, D. H. (2022). The Power of Regret: How Looking Backward Moves Us Forward. Riverhead Books.