ง่วง เหนื่อย สมองไม่แล่น อาจไม่ใช่แค่พักผ่อนไม่พอ แต่เป็น Sleep Debt หรือหนี้การนอนที่สะสมเรื่อย ๆ จนส่งผลต่อสุขภาพโดยที่เราไม่รู้ตัว
อยู่ดีๆ ก็มีเรื่องราวให้นอนไม่หลับ ครีมทาใต้ตาก็เอาไม่อยู่ เพราะพยายามจะหลับก็ไม่ยอมหลับสักที!
นอนตั้งแต่หัวค่ำ แต่ก็สะดุ้งตื่นตอนตี 3 ทุกคืน จะนอนต่อก็นอนไม่หลับ แล้วทำไมต้องตื่นทุกครั้งตอนตี 3 ด้วยนะ? เรามาหาคำตอบกัน!
